segunda-feira, 25 de fevereiro de 2008

Alimentação na gravidez

Desde que fiquei de bébé voltei a comer carne e peixe, embora só o faça cerca de 3 a 4 vezes por semana. A alimentação vegetariana tem inumeras vantagens durante a gravidez, especialmente pelo facto de reduzir a possibilidade da grávida ter hipertensão ou de ter um aumento muito grande de peso. No entanto, achei de bom senso seguir o conselho do meu GO e em pelo menos algumas refeições voltei a comer 'animal'. No entanto o que mais me preocupava em relação à alimentação era o facto de nao tomar leite nem derivados de vaca. Já há alguns anos que deixei este leite e a minha pele ficou uma maravilha (antes tinha ataques ocasionais de acne). Substitui por leite de soja, que no inicio não gostava nada, mas que agora adoro. O truque é usá-lo como se fosse leite normal - com chocolate, com cereais, em meia-de-leite, etc... Mas o meu receio, dizia eu, era não ter quantidade suficiente de cálcio e prejudicar o crescimento do bébé, ou prejudicar-me a mim mesma, já que o bébé vai buscar o cálcio que lhe falta aos meus ossos e posso mais tarde ter osteoporose, ou outros problemas (dizem os entendidos...)Mas - surpresa das surpresas - o meu cálcio estava óptimo e o bébé tinha os ossos super bem desenvolvidos, inclusivé: estava acima da média, ou seja, aparentava ter 17 semanas quando tinha apenas 16. O médico ficou todo contente e eu mais ainda. Tenho feito um esforço por comer muitos verdes, especialmente brocolos e espinafres e isso, junto com o complexo de vitaminas maravilhoso que estou a tomar tem dado resultados fantásticos.
Assim sinto-me muito mais segura, porque o bébé está mais resistente a qq problema ou acidente que possa (bate na madeira) acontecer!.

17 comentários:

Kukices disse...

Reparem: já está a dizer que o puto está mais desenvolvido do que o normal e ele ainda nem sequer nasceu... Esta vai ser daquelas que vai ser um sobredotado...

Kukices disse...

Ah... mas há mais. Reparem: agora que ficou mãe já usa diminutivos: yoguinha... POUPEM-ME!!! Agora vamos ter de levar com cada enjoo que ela tiver....

Kukices disse...

Musiquinha...

yogui_mom disse...

Cada um faz a cama em que se deita! Tou-te a avisar...

Kukices disse...

Por acaso ninguém sabe onde se pratica Yoga Iyengar no Porto? É que eu acho que não volto a entrar no Patanjali...

Kukices disse...

Ah, ok. Há um centro de Artes Marciais muito bom na rotunda não é? Defesa pessoal? Obrigada, é mesmo o que eu preciso...

yogui_mom disse...

Começou a guerra! hummmm....

Kukices disse...

Repare: isso de andares nos blogs alheios a dizer que quando me apanhares vais-me bater é um bocado ridículo. Porque gorda como estás TU NUNCA MAIS ME CONSEGUES APANHAR!!! Até porque eu tenho uma preparação física muito consistente... e regular...

luuuu disse...

Não pode ser, então aventuras-te neste maravilhoso mundinho dos bloguinhos e vens falar de... bebezinhos?!!!
Sim, não tentes apanhar a kuki que ainda magoas o bebezinho. Porque a kuki bebeu muito leitinho quando era pekinininha e tem ossinhos muito fortes.
Eu também acho que vai ser sobredotado, o fancisquinho aos 9 meses já vai saber tocar pianinho!
ass luisinha!

Catia disse...

Francisquinho???será k já sabe o k é e não me disse nada???ai,ai

Catia disse...

ou será k fiz confusão?se calhar esta luisa é k tem um francisco,por favor tirem-me a duvida,beijos

Catia disse...

ah,kukices,já não é feijão,é vagem,ta muito maior...

Catia disse...

ok,percebi,depois de pesquisar o blog um pouco melhor vi lá possiveis nomes e sexo da criança,esclarecida...

Catia disse...

fazes bem comer de tudo,para ires habituando o miúdo/a a comer de tudo,não o podes privar de comer um bom bife..

yogui_mom disse...

Um bom bife... um bom bife comeu a mãe e por isso é que a barriga inchou...

yogui_mom disse...

Não, a Luuuu não tem nenhum Francisco, mas há-de vir a ter se Deus quiser. Gerou-se o rumor de que era rapaz e se chamava Francisco... estava eu praí de 4 semanas...

Catia disse...

ok,isto aqui é bem rapido e super divertido...parabéns ta muito giro...e muito bem feito!!!