Num dos posts anteriores podem ver como foi a aplicacao da tecnica de "choro controlado".
Seguimos conselhos de vários amigos, que já passaram pelo mesmo e em quem confiamos, por adorarem os filhos e serem óptimos pais. Um dos livros que descreve de forma sucinta o problema e a solução diz o seguinte:
"The controlled crying technique
If the wakefulness has settled into a regular pattern and is taking a severe toll on the family, you can try this technique. Versions of this technique are widely used by many sleep-trainers and family coaches and I have always found it highly effective. In many cases, the technique will do the trick in less than a week.
At the outset, it is importante to state that 'controlled crying ' is not the same as 'leaving a child to cry'. That old-fashioned remedy is not acceptable today; quite rightly, as it is both brutal and ineffective. 'Controlled crying' is completely different. Unlike leaving a child to cry for long periods unattended, which reinforces a sense of abandonment, 'controlled crying' demonstrates that you are still at hand, that you have not gone away, but that you are in charge and it's time to sleep.
I know that some parents don't want to leave their child crying for any length of time. While I wouldn't recommend the technique for every family, I do think that's one of the best ways of breaking a cycle of wakefulness.
The key to the technique is learning to distinguish between different types of cry. A high pitched continuous cry or a low, groaning sound is the sign of a child in severe distress or pain. If your child is crying like that, it's time to act promptly and see what's the matter.
Crying for comfort or attention sounds different. It may begin with a grizzle or a wail, but it tends to break off at intervals while the child waits for results, and then it returns. It's like a wake pattern. It's your job to observe and listen to your child's crying. Until you feel totally confident that you can recognize the different types of cry, don't start the technique.
This is how I use the technique:

• The first time your child wakes, spend a few moments listening to the tone of the cry. Listen and observe. It's hard for any parent to have to listen to their child to cry and not respond, but try to stay calm and don't allow yourself to be swamped by feelings of panic. If the crying does not indicate distress, wait a moment;
• When there has been a sustained amount of crying, go to the child. Don't turn on the light. Don't make eye contact - look at the bridge of your child's nose or at his tummy. Don't talk or make conversation. Make a soothing noise - 'sh' or 'hush' - rub him on the back or the tummy, replace the covers and leave.
• Accept the fact that your child will wake and cry again - it's a pattern you're dealing with. It might be an hour later, it might be five minutes later. When she cries again, wait for double the time before going into her and repeat the same procedure.
• On subsequent wakings, carry on doubling the intervals between going in to soothe him. This is the point when most parents find the going gets tough. Let me tell you the emotions you're going to be feeling. Responding to your child's cry is a natural instinct. When you're trying to resist that urge, tou'll have a rush of adrenalin, your hands will get hot and clammy, your heart will pound and you'll feel like you're losing control. Understand that this is just your body's natural reaction and try to stay calm. Get support from your partner or ask a friend to stay with you overnight - someone who can give you comfort and strength when you're feeling like this.
•  Don't give up and don't let it slide. The message will get across, perhaps sooner than you think. You should begin to see substantial improvements within a week.  

in "Supernanny"

Espero que ajude aqueles que precisam de dormir tanto como nos ajudou a nos!!

O David esta a dormir maravilhosamente bem. Parece que foi remedio santo, tao eficaz que ate desconfiei que fosse coincidencia...
Hoje comecamos uma nova etapa, estamos a preparar o reizinho para se mudar para a cama grande quando fizer 2 anos. Comprei uma barreira de proteccao e coloquei-a na cama de grades, de maneira que esta vai ser a primeira noite em que ele vai ter liberdade de entrar e sair da cama. Nao me importo que se levante (para ja), so nao quero e' que caia da cama...
Estou contente por ve-lo crescer e ver que ja esta preparado para mudar de cama, mas por outro lado da uma nostalgia... em breve ja nao tenho cama de grades nem cadeira da refeicao... ai ai!

Terça, Dia 1
Adormeci as 20h30, com a minha mama sentada no meu quarto. Ela desta vez sentou-se perto da porta do quarto e deixou a porta aberta. Eu adormeci muito bem, a fazer cociguinhas com a pontinha da minha fralda na barriga. Acordei a 1h da manha, queria que algum deles viesse ficar comigo para eu conseguir adormecer outra vez. Só que os meus papas tinham outros planos... estavam decididos que eu tinha que voltar a adormecer sozinho; eu não acho nada disso, gosto muito que eles fiquem la enquanto eu adormeço, e sempre que acordo de noite e não os vejo, choro muito ate que eles venham para ao pé de mim. 
Pois esta noite eles foram muuuito maus!
Quando eu chorei a 1h da manha, o papa veio e falou comigo; explicou-me que todos íamos dormir agora, que o papa e a mama me amam muito e que ele tinha a certeza de que eu era capaz de voltar a dormir sozinho; ele garantiu-me que os papas estavam mesmo ao lado, a dormir no quarto deles; disse-me isto tudo numa voz muito calma, e saiu do quarto... eu fiquei em pânico... chorei ainda mais alto do que o costume! ele deixou a porta aberta e a luz do hall acesa, mas mesmo assim eu tive medo de me deitar e fechar os olhos. continuei a chorar e passados 4 minutos veio a mama; fez o mesmo que o papa, e eu fiquei na mesma  a chorar quando ela saiu; demoraram 8 minutos ate voltar o papa; desta vez mudou-me a fralda que tinha um xixi pequeno... pôs-me na cama e voltou a falar comigo da mesma forma; saiu e eu continuei a chorar... eu queria muito que um deles ficasse ali para eu puder adormecer... 
desta vez demoraram ainda mais, só vieram passados 16 minutos... eu pensei que ia morrer de tanto chorar e acho que os meus papas também estavam quase a chorar na cama deles... voltaram a repetir a mesma coisa, eu não achei piada nenhuma e fiquei na mesma a chorar.... mais 16 minutos e desta vez eu chamava pela mama e chorava, mais calmo porque já estava a ficar muuuito cansado;
o papa achou que já era demais e ficou comigo ate eu adormecer... ganhei!
(1h15 minutos de choro ate que papas desistiram e ficaram com ele - não acordou mais ate as 7h)


Quarta, Dia 2:
Adormeci com o papa no meu quarto; dormi muito bem ate ouvir que eles se foram deitar. Eram 22h50 quando comecei a chorar. Veio logo o papa e acalmou-me, mas quando ele saiu eu fiquei a chorar na mesma; passados 4 minutos de choro veio a mama e mudou-me a fralda; falou comigo e saiu, eu fiquei de braços estendidos na minha cama a chamar por ela (sei que isto lhe parte o coração), mas mesmo assim ela saiu e foi dormir na cama dela; eles deixaram a minha porta aberta... Continuei a chorar mais 8 minutos ate que veio o papa, fez a mesma coisa, mas ele não percebe que eu quero e que ele se deite no chão ate eu conseguir dormir... por isso quando ele saiu eu continuei de pé, agarrado as grades a chorar muito; não sei o que aconteceu depois, porque comecei a ficar cansado de chorar e chamar pela mama e deitei-me com a minha chupeta e fraldinha. de repente fiquei com uma vontade enorme de fechar os olhos e ... consegui.... adormeci!
(32 minutos de choro e adormeceu sozinho, acordou as 6h50 da manha)


Quinta, dia 3
Continuo a adormecer com um dos meus papas no quarto, mas agora eles já se sentam pertinho da porta. Não percebo, quase que não os consigo ver...
Adormeci muito bem, e só acordei quando ouvi a minha mama a ir para a cama. Chorei um bocadinho e ela veio logo, conversou comigo, eu estava cheio de soninho, ficou um bocadinho de pé, perto da porta do quarto e eu deitei-me. Vi-a a sair, mas não fiquei com medo, porque sei que ela esta ali no quarto ao lado, ate tinha a luz acesa e eu consegui ouvir os barulhos todos.
Não acordei mais ate de manha. Acordei as 7h.
(1 minuto de choro, adormeceu sozinho, acordou as 7h)

Sexta, dia 4
Hoje o papa sentou-se mesmo perto da porta do meu quarto, eu adormeci muito bem.
Quando ele se foi deitar acordei, chamei por eles e a minha mama veio acalmar-me. Ficou ao pé da porta só por 1 minuto e eu deitei-me logo e adormeci depois de ela sair. Devia estar mesmo cansado, porque não acordei mais ate as 6h30. 
Acho que eles estão muito contentes, e eu sinto-me muito bem.
(sem choro, adormeceu sozinho, acordou as 6h30)

Neste momento já volta a dormir sozinho quando acorda de noite, mas para quando vai para a cama e' preciso ficar la com ele; já estamos quase do lado de fora do quarto, mas ainda não arriscamos sair mesmo e deixa-lo. Para quem andou tanto tempo com noites péssimas, isto não e' nada... Aos poucos vamos resolvendo.

Plano contra as noites mal dormidas posto em pratica. Conto no fim, ate la nem um pio...

Temos passado dias maravilhosos, o David anda muito bem disposto.
A frase preferida e': "ta ta" (já ta), que serve para despachar a mãe, ou despachar qualquer coisa que já não lhe interesse; já se faz entender melhor, continua a dizer "mama", "pai", "naa" (não), "noo" (noody), "uau" (uau mesmo); adoptou o inglês para dizer "hello" e "bye";
Já esta perto do limite da cadeirinha do carro, mas o tamanho a seguir só e' aconselhável para 2 anos e meio; a solução das vendedoras e' "aguentar" ate la', que não me agrada nada, mas para já ainda da;

Já aproveita mais os brinquedos, puxa pela imaginação e e' muito engraçado vê-lo descobrir coisas novas. Esta semana tem andado muito debaixo da mesa da sala a levar carrinhos de um lado para o outro.

De manha fomos ver uma quinta que o meu avo tem perto do Porto e que esta completamente abandonada. Fez-me tanta pena ver aquela casa que e tão gira toda fechada com tábuas a tapar portas e janelas por já ter sido assaltada varias vezes... Passei la alguns Verões quando era pequena e tenho óptimas recordacoes, mas por vários motivos que não interessam aqui, toda a quinta e a casa foram esquecidas e estão completamente abandonadas. O mato acumulou-se e mal se passa de carro no caminho que leva desde a entrada ate as garagens. Outra casa, dos caseiros, esta quase em ruínas, tem a porta aberta e tive medo de la entrar. Há uns tempos ouvi dizer que ate tinham sido vistos acampamentos de romenos na quinta... não vi ninguém, mas também não me atrevi a entrar pelo mato mais denso. Mais cedo ou mais tarde será vendida, mas faz pena ver o  estado em que esta; acaba por a desvalorizar ate para uma futura venda.

Ainda almoçamos pela zona e de regresso a casa;

O baby dorme a sesta, eu tentei dormir um bocado mas não consegui...
Vamos por em pratica um plano da "Supernanny" para ver se lhe acertamos os sonos. Esta fita de acordar varias vezes de noite esta a dar cabo dos pais, e também não e saudável para ele. Anda constantemente com olheiras, cansado, mas com uma resistência para dormir (ou não dormir) incrível.

Esta vai ser a primeira noite, vamos começar por tentar que adormeça sozinho, seguindo as instrucoes. Deve demorar cerca de 1 semana, depois conto!

A peste já esta boa! Hoje acordou cedo, e fomos a Matosinhos, tomar o pequeno almoço ao pé da praia, embora esteja chuva...
Ontem a noite os papas foram ao Teatro, ver "O Principe de Homburgo", que foi giro mas muito longo... longo de mais para quem não dorme como nos... E chegados tarde a casa, acordamos 2 vezes com o piolho a chorar e acordamos definitivamente as 6h30, que ele já não conseguia dormir mais.
Já atrasamos a hora de deitar das 20h30 para as 21h, mas não fez grande diferença.

Esta semana correu muito bem, tive mais uma proposta de aulas e tenho o meu horário agora completo...

O steak também tem um convite para tocar no Algarve, que esta ponderar;

Parece-me que este verão vamos a Inglaterra em vez do Algarve... Vou fazer la um curso de 1 semana e vamos passear um bocado. No ano passado não deu para aproveitar bem o Algarve tal era o calor. Esteve tão quente que tínhamos de estar escondidos dentro de casa das 11h as 17h! Não me apetece andar a derreter o verão todo...

Esta semana fomos as vacinas dos 18 meses.. atrasados, claro, que eu esqueci-me e foi um postal do Centro de Saúde que me alertou. Portou-se muito bem, chorou um bocadinha antes, com medo do enfermeiro e durante, mas depois calou-se logo.
Nesse dia não fez reacção nenhuma, mas no dia seguinte (ontem) vomitou. Não sei se esta relacionado, ou se alguma coisa lhe caiu mal. Dormiu connosco e ate agora não voltou a vomitar. Espero que tenha sido só uma coisita pontual.

Fomos ver um infantário, que faz regimes de part-time, mas o pai não quer que ele vá.
Vamos ver se fica em casa ate falar bem e nos contar o que faz na escola...

Tem sido complicado estar com ele o dia todo, ate porque os dois trabalhamos, mas enquanto for possível vai ser assim. Tenho a certeza de que ele também beneficia deste contacto com os papas!

Adora o Noddy, de todas as formas, livros, dvds, bonecos, maquinas no shopping, etc... e deve achar que e' o Noddy porque o nosso carro tornou-se o seu melhor amigo. Sempre que deixamos o carro nalgum sitio, fica tempos infinitos a dizer adeus ao carro e a mandar beijinhos...

Uuiii que vergonha... fui chamada a razão por uma amiga...

Vamos la actualizar:
Estivemos 2 semanas sem pai, que teve de gravar em Inglaterra. A primeira semana passamos no Algarve, com uma porcaria de tempo (vento, frio e chuva), mas divertimo-nos muito com os primos! Tivemos a primeira ameaça de otite, no ouvido esquerdo e não passou mesmo de uma ameaça, thank God; fomos e voltamos de avião, um luxo chegar ao algarve em 1 hora!

A segunda semana sem pai foi de trabalho, e por isso tivemos de organizar algum baby-sitting service... valha-nos as primas... portou-se muito bem tendo em conta que depois de 1 semana a dormir com mama voltou a dormir sozinho...

Na terceira semana chega pai e vovó inglesa... bebe feliz da vida não acredita que o papa esta fora do computador (skype) em carne e osso;  mama cheia de trabalho a organizar vinda de professor sénior no fim de semana seguinte; no fim da semana o vulcão acorda e vovó inglesa fica por mais 1 semana;
baby sitting bom e barato!

Na quarta semana (a actual) coisas começam a ficar mais calmas, mas perspectivas de negócios excitam a  mama que dorme mal toda a semana; alem disso deve ter alergia aos polens e não consegue respirar direito;
bebe, que volta e meia tem dores nas pernas anda feliz e contente com tanta família a volta. medico diz que tem sinovite transitória (da anca conclui a mama) e insiste em brufen 6 dias seguidos; mama não gosta de medicamentos e tenta dar só quando bebe tem dor, mas como não resulta estão no segundo dos 6 dias;

E depois de 2 semanas a dormir noites inteiras, esta noite acorde as 4h a pensar que ja e de manha...

Hoje temos festinha de anos da Bia, que ha 1 ano nascia dentro de 1 piscina!
Domingo temos concerto e mama espera sábado estar de pernas ao alto a não fazer nenhum pela primeira vez em 5 semanas!

Em números:
- Quase quase 1 ano e 9 meses
- 16 Kg!!
- 90 cm.
- Pé tamanho 26 da Geox...
- Roupa 2-3 anos

O reizinho esta um matulão!
Já chuta a bola e corre atrás, senta-se ao piano, liga o amplificador e põe os head phones, liga a televisão e põe o dvd do Noddy!
No triciclo já consegue virar para a esquerda e direita, ate agora andava sempre em linha recta...
O vocabulário resume-se a "mamamamama" que serve para tudo, e "na" que quer dizer não. De vez em quando diz kiko (o nosso gato), "mama" e "pai" "buo"(vovó).
Já aponta para mostrar as coisas, e constroi torres de legos. Adora ouvir historias e depois folheia o livro para as contar.

Errata: estou a ficar xexe!
O tamanho dos sapatos e' 23, estao apertados e tem aqui uns novos, tamanho 25 para comecar a usar... 26 eram os que estavam em saldos por 20 euros, mas ficavam-lhe mesmo muuito grandes!

um cheirinho de david

Este mês passou num instantinho!
Eu com muito trabalho, o steak a trabalhar num novo projecto e o david a crescer e aprender coisas novas.
Esta idade, 20 meses, e' maravilhosa! Todos os dias descobre qualquer coisa nova e surpreende-nos com aquilo que sabe e entende. Estamos a perceber que ele entende igualmente português e inglês, e' um rapaz muito arrumado e detesta confusão.
Continua a tropeçar, cada vez menos, mas ainda inspira muita atenção! Ontem ficou com um olho negro por causa de um brinquedo da Ikea...
Fala imenso, mas não se percebe nada. As únicas coisas que diz claramente e' "pai" "mama" "tata (já esta)" "na (não)". Mas passa o dia a falar, conta historias ao brincar com os livros.
Agora começa a achar piada aos bonecos de peluche. Hoje brincou bastante com os legos, e adora fazer torres!
Ja tem um pote, e um livro para ler sobre a materia! Estamos ainda na fase de tentar que ele me diga quando tem fralda suja.
Amanha vai com o pai a um concerto para bebes. O que ele gosta de musica... quando o pai esta ao piano passa o tempo todo a volta dele! Tem uma flauta, que já toca - tão bem como a mãe :-))

Às terças-feiras passo quase o dia todo com o meu piolho. Não conheço bebé que leve mais beijos e abraços do que ele. Hoje fomos passear a pé de manhã, e ele fez à vontade 2 km com os pais, sem pedir colo. Já arrisco a sair sem carrinho, quando o trajecto é curto.

Depois da sesta voltamos a sair e desta vez fomos a um parque infantil, mesmo em cima da praia. Estava um vento frio, mas ele vai agasalhado e tem um carapuço que só lhe deixa o nariz de fora. Fartou-se de brincar, subir escadas, descer escorregão, ... andou sempre agarrado a uma bola que adora e tenta fazer as habilidades todas a segurar na bola. Apareceu o nosso primo G. que tem mais 1 mês que o David e andaram os dois na correria!

Depois paramos numa lojinha biológica que abriu na Foz para umas compritas.

Ao fim da tarde banhoca, depois o pai senta-se com ele no sofá e lê-lhe o livro favorito dele (isto é relativamente novo porque até esta semana ele não parava 2 segundos no sofá) "The very hungry caterpillar" Ele adora esta história e o livro tem uns buraquinhos para ele meter os dedos...
Janta e no máximo às 20h30 está na cama. Acorda sempre entre as 7h e as 7h30 da manhã.
(... e durante a noite... 2-3 vezes...)

Já aponta para o nariz, boca e orelhas. Tenta mostrar os dentes mas mostra a língua..
Tenta fazer cara de zangado quando eu lhe ralho, mas não sabe e a única coisa que consegue é pôr as sobrancelhas para baixo... muito engraçado!

Tenho visto várias coisas de Carnaval, mas acho que ainda não é este ano. Como ele não anda no infantário, não tem festinha especial... e eu não o vou mascarar só para andar por aí.

Toda a gente me pergunta que lingua é que o david fala, se ele fala melhor português ou inglês... aqui fica a resposta!

Ontem foi um dia particularmente rico em asneiras. Estão alguns videos no facebook, mas por registar ficaram: comer terra do vaso, comer biscoito do gato, comer a lampada de leitura da mãe (das que me lembro agora)

Vá lá que não bateu com a cabeça em nenhuma esquina!

Do Natal...

O david adorou o Natal.

Não percebeu bem que os embrulhos eram prendas e por isso não atacou nada antes do tempo.

Deu à mamã e ao papá o livro "Family First" do Dr.Phil e recebeu muitas prendas (roupas, brinquedos e livros).

Gravou a sua primeira canção, que foi a prenda-surpresa especial para a mãe. Quando conseguir coloco aqui...

Portou-se bem, brincou com os primos e deu muitos mimos a toda a gente. Na noite de Natal deixou uma Mince Pie e um copo de Brandy para o Pai Natal (na minha época era um copo de leite e biscoitos, mas tudo bem...).

Fica o registo do primeiro contacto com o Pai Natal:

Da consulta...

Só para registo, a consulta correu muito bem, como sempre, graças a Deus!
Diz o médico que o normal é os bebés não dormirem seguido, por isso não há nada a fazer.
Está com 13,900 Kg e 84,5cm. Volta lá aos 2 anos.
Estive a inspeccionar e já tem os 4 caninos.

Pediatra insiste para darmos a Prevenar, mas pode ser só uma dose aos 2 anos.
Se ele for para a escolinha avisar antes.

A minha peste!

Voltamos a não dormir. Se o normal era acordar 1 ou 2 vezes por noite, agora piorou... Acorda a chorar imenso e assustado! Se adormecer era fácil, voltou a ser muito complicado - não fica sozinho, se tentamos chora desalmadamente. Temos ficado com ele e mesmo assim demora cerca de meia-hora no minimo!

Com estas aventuras só tem feito uma sesta, mas aguenta-se bem disposto o resto do dia.

Já tenta comer sozinho, bebe pela palhinha, faz uns sons diferentes, fala que se farta, mas não se percebe nada. Adora jogar às escondidas e fica tempos sem fim à espera que eu o encontre atrás das cortinas...

Continua em casa comigo, ou com o pai (quando eu vou dar aulas). É muuuito dificil, mas parte-me o coração pensar em mandá-lo para a creche, principalmente no Inverno. Não consigo trabalhar como deveria, tenho a casa num caos permanente, mas vale bem a pena.

Amanhã vamos ao pediatra e estou curiosa com o peso. Ás vezes olho para ele e parece-me um miudo de 2-3 anos! Mas no fundo é um bebézão!

O david recebeu hoje esta mensagem:

http://portablenorthpole.tv/watch/cabc84b0770d1fc3c303d26770ad0d94

Há uns 15 dias tive de deixar o david pela primeira vez aos cuidados de uma baby-sitter.
Tanto eu como o papá e a vóvó tinhamos de estar presentes numa formação que durou sábado das 14h às 20h e domingo das 9h às 19h.
A "baby-sitter" é namorada do meu primo e é uma querida. O David já a tinha conhecido em Agosto no Algarve e tinha gostado dela. Na semana anterior veio cá para estar um bocadinho com ele, connosco em casa... No dia em que tive de o deixar eu estava um bocado nervosa, mas o pai estava quase em pânico. Sabiamos que ele estava bem entregue, mas está numa fase em que anda sempre aos tombos em cima das esquinas, e é tão fácil magoar-se...
O papá fez uma lista com as rotinas diárias do david, hiper pormenorizada... Mal ela chegou o david esticou os braços e não saía do colo dela. Saímos e voltamos a entrar, tal como eu tinha estudado (técnicas...) e voltamos a sair. Ele sempre óptimo!
Ao fim da tarde eu escapei-me uma horita mais cedo (de notar que o nosso curso era no Centro de Yoga, que é debaixo de minha casa - estavamos literalmente e dois passos) pensava eu que ele já devia estar farto dela e ela dele... Pois cheguei e estavam em amena cavaqueira, a vestir o pijama depois de ter tomado grande banhoca. A pobre da S. com as roupas todas molhadas pois deixou-o pegar no chuveiro...

Venho assim encontrar o meu baby super feliz, banho tomado, pronto para jantar e cama. Estava estafado de tanta brincadeira. Ela conseguiu que ele dormisse de tarde e tudo; ainda me fez um relatório de quantas fraldas ele sujou e com quê...
Agora o melhor: a mim só me dá beijos arrancados à força, a ela vinha de beiça esticada e dava-lhe um montão de beijos; não a queria deixar ir embora e quando ela foi ficou a chorar ao meu colo!! Passados uns 20 minutos de estar comigo - cabeçada na mesa da sala - galo!

Domingo parecido, mas destabolizou-o o facto de irmos almoçar a casa e por isso à tarde esteve bem, mas já não tão contente. Á noite quando chegamos só queria mamã!!!

Enfim, correu super bem e eu fiquei feliz de encontrar alguém que trate bem dele, que gosta mesmo dele e com energia para estar todo o dia na brincadeira!

yoga - uma pratica relaxante