yoga

Tenho feito a prática de yoga que é suposto para este trimestre da gravidez. É uma série maravilhosa e toda a gente que está na aula fica com inveja... A série começa com 3 ou 4 posturas para abrir bem a caixa torácica e dar espaço ao diafragma, que nesta altura começa a andar um bocado apertado (já...) por isso fico logo a respirar muito melhor e o bebé a receber muito mais oxigénio. Depois faço algumas posturas invertidas, aberturas de ancas e posturas para a frente, acabando a prática com posturas de relaxamento. O que tem de especial a série é a forma como se utilizam os suportes. No Iyengar Yoga usamos suportes para nos ajudarem a fazermos as posturas de forma mais correcta, sem corrermos o risco de nos magoarmos. Nesta série em particular, a forma como são usados os suportes é muito especial e ajuda realmente a que em todas as posturas não seja feita qualquer pressão sobre o bebé... Tenho-me sentido muitíssimo bem e não tenho enjoos, nem dores de costas, nem nenhum dos sintomas normais, a não ser mais soninho!

Vimos o baby!

Ontem fiz as minhas primeiras compras para o bébé, porque não pude resistir aos últimos saldos.. Na dúvida, comprei cores que dão para rapaz e rapariga! À noite fomos ao médico e vimos os bébé. O médico estava muito contente com o desenvolvimento do bébé e o meu também. Embora nao pareça ainda não engordei demais. Ou melhor porque não engordei nada nos primeiros 3 meses, agora estou equilibrada.
A minha mãe continua a achar que não, que devia fazer 10km a pé todos os dias... (crente!...) eh! eh! bastam-me 100 mts em passo rápido que fico quase a hiperventilar!
Bem, o médico fez ecografia e o bébé fartou-se de mandar vir. Vimos tudo o que é suposto, ossos, coração, bexiga (não, não vimos o sexo!) e vimo-lo de perfil. Tinha no momento 451 gr - meio quilo de gente!. Já tem um aspecto muito mais humano que da última vez e muito bonitinho. O Danny acha que é igualzinho a ele... Desta vez a ecografia diz que a data prevista para o parto é 9 de Julho, sendo assim já estou na semana 21 e não na 20 como pensava. Acho que cada vez que lá vou tenho uma data diferente, por isso neste momento pode ser entre 9 e 18 de julho...

Pai 1

Hoje acordei com o bébé aos saltos...O pai pôs a mão e sentiu-o pela primeira vez e saltou ainda mais que o bébé. Foi mt engraçado e emocionante. Até agora só se sentia por dentro, mas agora sente-se por fora e é 'visível'. Ontem estava a apanhar sol na varanda com a barriga ao léu e podia ver a pele a mexer (não, não me doía a pele...). Da primeira vez que o pai tentou ouvir o bébé, encostou o ouvido à barriga e veio todo contente: 'Vamos ter um golfinho!'

Nomes 1

Isto é muito mais difícil quando percebemos que realmente alguém lê aquilo que estamos a escrever. Vou-me tentar abstrair desse facto e continuar a minha jornada. Para já ainda tenho paciência para andar a pôr maiúsculas, mas tou mesmo a ver que vai cair rapidamente. Os acentos faz-me um bocado de confusão não os ver lá - são memórias do Prof. Pompeu... Nunca mais conheci nenhum Pompeu, e calculo que o nome já tenha caído em desuso e provávelmente foi proibido. Conheci, no entanto, quando cheguei à Faculdade duas pessoas maravilhosas, com nomes não tão maravilhosos. Caíu-lhes na sorte o nome de Umbelina... A mais pequenina chamava-se Maria Umbelina e só lá andou 1 ou 2 anos. A maior, muitíssimo querida chamava-se Umbelina Eulália... Nunca pensei conhecer duas Umbelinas de uma só vez, mas enfim... a vida está cheia de surpresas! Que será que passa pela cabeça das mães que escolhem nomes estranhos? Será que é promessa (como a outra que prometeu a Nossa Srª de Fátima: Se a minha neta ficar bem de saúde, a minha filha vai a Fátima todos os anos! - coitada da filha, que é minha amiga e ainda por cima vive em Madrid...) ou então ficam tão confusas com tanto nome que vão consultar as listas de nomes aprovados em Portugal... Estas listas são o máximo! Não tem nomes 'normais', só nomes fora do comum que precisam de autorização do governo por tão estapafurdios que são. Depois entram para uma lista onde Umbelina é do mais normalzinho e 'Abdénago'ou 'Anésia' são apenas dois exemplos do que se pode encontrar. Venha o Pompeu...

Alimentação na gravidez

Desde que fiquei de bébé voltei a comer carne e peixe, embora só o faça cerca de 3 a 4 vezes por semana. A alimentação vegetariana tem inumeras vantagens durante a gravidez, especialmente pelo facto de reduzir a possibilidade da grávida ter hipertensão ou de ter um aumento muito grande de peso. No entanto, achei de bom senso seguir o conselho do meu GO e em pelo menos algumas refeições voltei a comer 'animal'. No entanto o que mais me preocupava em relação à alimentação era o facto de nao tomar leite nem derivados de vaca. Já há alguns anos que deixei este leite e a minha pele ficou uma maravilha (antes tinha ataques ocasionais de acne). Substitui por leite de soja, que no inicio não gostava nada, mas que agora adoro. O truque é usá-lo como se fosse leite normal - com chocolate, com cereais, em meia-de-leite, etc... Mas o meu receio, dizia eu, era não ter quantidade suficiente de cálcio e prejudicar o crescimento do bébé, ou prejudicar-me a mim mesma, já que o bébé vai buscar o cálcio que lhe falta aos meus ossos e posso mais tarde ter osteoporose, ou outros problemas (dizem os entendidos...)Mas - surpresa das surpresas - o meu cálcio estava óptimo e o bébé tinha os ossos super bem desenvolvidos, inclusivé: estava acima da média, ou seja, aparentava ter 17 semanas quando tinha apenas 16. O médico ficou todo contente e eu mais ainda. Tenho feito um esforço por comer muitos verdes, especialmente brocolos e espinafres e isso, junto com o complexo de vitaminas maravilhoso que estou a tomar tem dado resultados fantásticos.
Assim sinto-me muito mais segura, porque o bébé está mais resistente a qq problema ou acidente que possa (bate na madeira) acontecer!.

o tempo disse ao tempo...

Como deves ter reparado, estou de bébé! Sim. No momento em que escrevo estou de 4 meses e 10 dias. A contagem do tempo é um bocado confusa, pois as semanas nem sempre correspondem aos meses que pensamos antes de termos passado por esta experiencia. Foi por isso que quando tinha 3 meses o meu marido anunciava 4 meses e qq coisa... Mas agora já percebeu! Por isso, para as mãmãs que me lêem, estou de 19 semanas e 4 dias! É muito estranho andar a contar os dias que faltam, mas é mesmo assim. Dou por mim a ter sempre presente a quantas ando, coisa que até agora nunca acontecia. Estou quase a 'meio do tempo', se contarmos que o normal é eles nascerem às 40 semanas... Como apanhei a passagem de ano quando já estava grávida, tenho uma sensação muito estranha quanto ao tempo. Tudo o que foi no ano passado, parece-me muitíssimo distante. Lembro-me que depois do Natal estive em Inglaterra e estava na fase critica das 10-14 semanas. Sentia-me como uma lontra. Ainda nao tinha barriga, mas sentia-me muito cansada, como se nao tivesse forças para carregar o meu corpinho. Se não comesse mal tinha fome, ficava enjoada como uma pescada! Mas correu tudo bem - parece é que já foi há muito tempo! Já desde Janeiro até agora, parece-me uma corridinha contra o tempo. Sinto-me muito melhor, sem sintomas nenhuns, aliás, a não ser um sono terrivel depois do almoço e do jantar.

Estou na àrea!

Este devia ser um post de apresentação. Devia, mas nao vai ser. Como ainda ninguém conhece este endereço, vou escrevendo aquilo que me apetece e que me vai na alma... Decidi fazer um blog, porque toda a gente que conheço tem um e: 'Eu também quero!' Acho o máximo andar a cuscar os blogs dos outros e aquilo que pensam. Até a minha mãezinha, que, acreditem é a pessoa menos dotada para as novas tecnologias - agora deu para ter um blog!
Não acho é graça nenhuma a que isto nao tenha correcção automática. Já não estou habituada a ter que pôr acentos e maiúsculas... Vamos lá ver como corre!