sexta-feira, 16 de janeiro de 2009

vegetarian baby

Então a carne e o peixe ficam mesmo adiados... até um dia...

Dos 6 aos 8 meses, o bebe vegetariano pode comer:
Cereais - arroz, cevada e aveia
Frutas - maçãs, bananas, pêras, abacate, pêssego, ameixas, papaia e manga
Vegetais - batata, batata doce, abóbora, abóbora butternut, feijão verde, cenoura, ervilhas, espinafre, brócolos, couve flor, cebola, alho francês, courgette, alface, nabo, beringela
Proteínas - tofu
Os legumes podem ser feitos em sopa, ou em puré. A pêra abacate pode-se misturar tanto com fruta como com outro legume...
Exemplos:
banana + abacate
puré de espinafre
puré de brócolos
espinafres + pera
...todo o tipo de misturas é válida!

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